Une journée avec Pure Via

Économisez 450kcal en 1 journée

En mangeant équilibré, en pratiquant une activité sportive et en remplaçant les morceaux de sucre de notre consommation quotidienne par des sticks Pure Via, il est facile d’économiser des calories!
En effet, un morceau ou un stick Pure Via apportent 0 calorie alors qu’un morceau de sucre représente 20 kcalories. Invitez Pure Via à votre table.

Au petit déjeuner

Astuce Pure Via

2 cuillères à café de sucre en moins dans votre thé, café ou fromage blanc avec Pure Via…

Astuce équilibre

Attention au sucre ajouté dans la fabrication de desserts, viennoiseries, jus de fruits, céréales… Essayez de limitervotre consommation en sucre ajouté en réduisant les parts et en lisant les étiquettes relatives à la quantité de sucre, de graisses et de calories.

Idée Forme

Dans les transports ou sur votre lieu de travail, évitez l’ascenseur, prenez plutôt l’escalier. Le Programme National Nutrition Santé recommande de pratiquer au moins 30 min d’activité physique modérée (type marche rapide) chaque jour pour préserver sa santé.

Dans la matinée

Astuce Pure Via

1 morceau de sucre en moins dans votre café ou votre thé, avec Pure Via…

Au déjeuner

Astuce Pure Via

2 cuillères à café de sucre en moins dans votre salade de fruits ou votre café, avec Pure Via.

Astuce équilibre

Prenez le temps de déjeuner et intégrez au moins 5 portions de fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne. Par exemple, 1 fruit à chaque repas, 1 entrée de crudités et un plat de légumes sur la journée = 5 portions.
Pour y arriver, variez vos recettes: tarte aux légumes du soleil, gratins de choux-fleurs, flan de carottes…
Mettez des légumes dans les pizzas, pâtes, omelettes, potages, purées.

Idée Forme

Si vous dépensez plus d’énergie que vous n’en
consommez, vous réussirez à perdre du poids.

À 16h

Astuce Pure Via

Préférez un fruit frais à une boisson trop riche en sucres. A glisser dans votre sac en guise de collation!

Idée Forme

Rentrez du travail à pied ou descendez du bus plus tôt
et parcourez les dernières rues jusqu’à chez vous.
Le soir, contre le stress ou pour maintenir votre poids forme, inscrivez-vous avec une collègue à une activité physique adaptée à votre mode de vie. Sinon, organisez le week-end des sorties en groupe (randonnée, natation…).
C’est tellement plus facile de se motiver à plusieurs !

Au dîner

Astuce Pure Via

2 cuillères à café de sucre en moins dans votre yaourt
ou votre tisane avec Pure Via.

Astuce équilibre

Pensez aux fruits et légumes en conserve ou surgelés
qui contiennent la même quantité de vitamines et de minéraux que les frais. Attention, les salades de fruits
en conserve contiennent souvent du sucre ajouté ainsi que les aliments transformés salés comme les soupes en conserve ou les sauces.
Lisez bien les tableaux de valeurs nutritionnels ! 

Résultat : -450 kcal

Le résultat est étonnant, vous venez d’économiser 450 Kcalories.

Ainsi, Pure Via avec son bon goût sucré, devient le formidable allié à avoir sur soi, du matin jusqu’au soir, pour tous ceux qui souhaitent maintenir leur poids forme ou bien accompagner un régime alimentaire.

Et n’oubliez pas… Bouger un peu plus chaque jour permet en plus d’améliorer sa qualité de vie. Ne restez pas enfermé, profitez de la nature pour vous balader, faire du vélo, du roller, courir, aller au marché, jardiner, jouer avec les enfants… Tentez de nouvelles expériences : accro branche, Tai Chi en plein air, escalades, randonnées équestres…

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